Il mondo non ha confini:
ecco perché una guida pratica per viaggiare con il diabete T1 ovvero quelle tips che Ti aiutano ad organizzare e vivere al meglio il Tuo viaggio con lo zainetto del Diabete T1 sulla spalla, tra controlli di sicurezza, lunghe camminate, cibi nuovi e non sempre a prova di iperglicemia e zuccheri in ogni stato.
Parigi, Barcellona, Torino, Milano, Valencia, Fiumicino e Ciampino, infiniti Pescara – Cagliari. E presto Cracovia, sognando NYC, la Cina ed il Giappone. Ovvero solo alcuni degli aeroporti Care Friendly o meno, così come vengono classificati da mio figlio da quando viaggiamo io, Lui e lo zainetto del Diabete T1.
Abbiamo ripreso a viaggiare immediatamente dopo l’esordio. Era aprile del 2022 e quel letto dell’Ospedale di Pescara ci ha devastati. Ma non distrutti. Tra insulina rapida e veloce, glucometro e sensore che tardava ad arrivare, grazie anche alla Dottoressa che lo ha spronato e sfidato durante la degenza, Mattia ha preso subito in mano la Sua vita. Assieme abbiamo deciso che se anche il diabete ha stravolto il nostro futuro, un passo alla volta ci spettava tornare alla semi-normalità.
Il primo volo ci ha riportati a casa dei Nonni per le vacanze, fino a quando ho deciso di alzare l’asticella e programmare il primo viaggio oltre i confini dell’Italia. Ho scelto Barcellona con il magone di una Mamma Single che viaggiava con un bambino in esordio, in un paese vicino, ma anche lontano. Da quel viaggio, non ci siamo fermati più.
Preparare la valigia, liberare la mente
Il diabete di tipo 1 richiede attenzione costante, controllo continuo e questo è l’aspetto più stancante di questa malattia: il dover mantenere i valori nel range h 24. Eppure è fondamentale che non diventi una barriera invisibile che racchiude i nostri confini. Viaggiare con il diabete T1 non solo è possibile. Può trasformarsi in un’esperienza straordinariamente fluida se si sostituiscono le preoccupazioni con una pianificazione strategica. Ecco una bussola pratica per esplorare il mondo in totale sicurezza, tenendo la glicemia sotto controllo e le preoccupazioni a terra (o quasi!)
La Regola del “Doppio” ma anche del Triplo ovvero: la matematica della serenità
Il primo segreto per viaggiare senza pensieri è l’abbondanza. Spesso gli imprevisti legati ai trasporti o ai ritardi possono alterare i piani, ma avere una riserva extra azzera qualsiasi ansia sul nascere.
- Scorte duplicate: calcola il fabbisogno di sensori per il glucosio (CGM) con inclusi gli imprevisti, aghi, strisce reattive, penne di insulina e set di infusione per il microinfusore, e poi raddoppialo.
- Divisione strategica: se viaggi in compagnia, dividi le scorte tra il tuo bagaglio a mano e quello del tuo compagno di viaggio, avendo cura di mettere tutto l’occorrente nella zona dello zaino o della valigia facilmente raggiungibile anche quando è stipata sotto il sedile anteriore.
Controlli di sicurezza e tecnologia
Gli aeroporti possono generare stress, ma sapere esattamente come muoversi azzera l’ansia da controllo e velocizza i passaggi sotto il metal detector.
- Chiarezza: comunica immediatamente al personale di sicurezza di essere affetto da Diabete T1, di avere una scorta di farmaci e di carboidrati in ogni forma che fungono da salvavita. Dividi tutto in sacchetti trasparenti conservando gli imballi originali.
- Il certificato medico: porta sempre con te una lettera recente del diabetologo (in italiano e in inglese), la disability card o i verbali della Commissione INPS che attestano la diagnosi e specificano la necessità di viaggiare con farmaci, aghi, siringhe e dispositivi salvavita.
- I varchi di sicurezza: verifica sul sito del produttore se i sensori e i microinfusori possono passare attraverso gli scanner a raggi X corporei integrati o i metal detector a scansione avanzata 3D. Comunica sempre ed immediatamente al personale di sicurezza di avere un sensore per il controllo del glucosio e spiega che preferisci un controllo manuale (“pat-down”) se ritieni comunque ti renda più tranquillo non passare sotto lo scanner. Se puoi rimuovi il microinfusore che spesso allarma i sistemi (il Tandem X Slim è uno di quelli), in questo modo Mattia passa il controllo solo con il Dexcom G7 al braccio senza nessuna segnalazione da parte dello scanner.
- Mai in stiva: l’insulina non deve mai viaggiare nel bagaglio da stiva. Le temperature sotto zero dell’area cargo la congelerebbero, distruggendone completamente l’efficacia. Mantienila al fresco nel bagaglio a mano usando astucci termici dedicati (come le pochette refrigeranti con annesso ghiacciolo).
Logistica dell’insulina per viaggiare con il diabete T1
Attraversare i fusi orari sposta i nostri ritmi biologici interni, e la somministrazione dell’insulina deve adattarsi di conseguenza per evitare sbalzi importanti.
- Viaggi verso Ovest (la giornata si allunga): potrebbe essere necessaria una dose extra di insulina basale o una gestione attenta dei boli d’estensione per coprire le ore in più.
- Viaggi verso Est (la giornata si accorcia): la dose di basale potrebbe dover essere temporaneamente ridotta per evitare il rischio di ipoglicemie sovrapposte.
- Il consiglio tech: se usi un microinfusore, cambia l’orario del dispositivo solo una volta arrivato a destinazione, basandoti sulla durata effettiva del volo e sui pasti somministrati a bordo.
La gestione dell’imprevisto: Ipoglicemie ed Iperglicemie “on the road”
Il cambio di alimentazione, il clima o le lunghe camminate tra i musei alterano significativamente la nostra sensibilità all’insulina.
- Carboidrati sempre a portata di mano: non camminare mai senza una scorta rapida di zuccheri in tasca o nello zaino (bustine di zucchero, gel di glucosio, succhi di frutta, bevande zuccherate o caramelle gommose). Organizza il Tuo KIT con glucometro, striscette, aghi, glucagone, penna di insulina con ghiacciolo per l’emergenza che rende fuori uso il microinfusore, Coca Cola, camerelle e crackers in ogni taschino.
- Il fattore clima: il caldo estremo accelera l’assorbimento dell’insulina e può causare ipoglicemie improvvise, oltre a rischiare di alterare i farmaci. Il freddo intenso, al contrario, può rendere i sensori e i lettori meno precisi.
Conclusioni: il passaporto e la carta d’identità più importanti sono la consapevolezza, ma senza i primi non si parte, mentre i secondi ci fanno vivere meglio.
Viaggiare con il diabete di tipo 1 richiede solo un pizzico di organizzazione in più rispetto agli altri viaggiatori. Una volta fatte le verifiche e preparati i materiali, l’unica cosa che resta da fare è godersi il viaggio.
Perché il diabete viaggia con noi, ma siamo noi a decidere la destinazione e la terapia della felicità su Mattia ha una effetto benefico, anche in presenza di cibi ad alto potere glicemico.
Scopri i nostri consigli.
Questo articolo ha scopo puramente informativo. Per consigli medici personalizzati o variazioni alla terapia prima di un viaggio, consulta sempre il tuo diabetologo.
